最近在網路上看到這張梗圖時不禁會心一笑，因為我就是下面那個常被別人說脾氣好的人，但我知道自己一旦生起氣來很容易直接氣到炸掉！ 研究婚姻著名的心理學家高特曼（John Gottman）碰巧有個...

文 / 江品誼、鄭逸如 今年2月《紐約時報》曾報導台灣神奇的「倒垃圾文化」，每當夜晚的街頭響起「給愛麗絲」或是「少女的祈禱」的悠揚樂音時，人們就會提著垃圾出現在街上等待丟棄，這在外國人的眼中...

  文/ 幸福地圖心理工作室 鄭逸如 （本文亦發表於哇賽心理學） 過去精神醫學多以疾病角度看待憂鬱和焦慮（症），認為這些反應對人類有害。但Anders Hansen（瑞典精神科醫師）...

文/ 幸福地圖心理工作室 鄭逸如   上週哇賽心理學的宇哲&NANA擔任了高雄鹽酥雞嘉年華的評審，吃了超過40間不同的鹽酥雞，除了讓喜愛鹽酥雞的大寶羨慕不已，也勾起數月前我在買鹽酥雞時想...

文 / 幸福地圖心理工作室 林家熒 在人際關係中發生衝突是很正常的， 不論是親子、朋友、戀人關係， 遇到衝突時，你都是怎麼面對它的？ 你是否為了避免與他人發生衝突 ，而壓抑自己的感受？ 我們...

你覺得「患有憂鬱症（Depression）的人是什麼樣子？」 你腦中浮現的畫面是雙手掩面？垂頭喪氣？生無可戀的樣子？ 💬猜猜看上面兩張照片，誰患有憂鬱症？ 如果google搜尋「憂鬱...

 

   

 

每個人都希望自己的生活是快樂與幸福的，然而人生不如意卻是常有的事情，讓我們無法時時刻刻擁有正向情緒。負向情緒除了讓我們不舒服之外，是否真的一無是處？其實情緒雖然有正負向，卻沒有好壞之分，每一種情...

你也是拖延一族嗎？總是想著事情明天再做就好、減重明天再開始就好。或者是要工作時發現桌面太亂，就費時打掃一番，真正要做事時已經累了或沒有時間。拖延指的是主動推遲應該要做的事情，即使知道結果會更糟糕...

（圖/延禧攻略官方劇照） 在華人社會中，差別對待是常見的領導模式，像是在宮廷劇裡，我們總能看到不管是皇帝或是各宮妃嬪底下都有親信，皇宮中的主子們對待親信總是特別重用、信任與寬容，不僅是將最重...

文/鄭栢元 前陣子收到朋友小欸來訊對我訴說自己的委屈，他和一群朋友約好放假要一起去南部玩，小欸是主揪，於是他和朋友們在line上面創了群組用來討論行程。然而其中有一位朋友小逼因為沒有要和大家...

文/鄭栢元 我還記得自己學生時期，常常為了讀書而犧牲和家人、朋友出去玩的時間，有時候讀書甚至成為推脫的好藉口，讓我可以待在家中不出門，事實上自己卻是在坐在書桌前打混摸魚，一下子玩玩桌上的文具，一...

每個人在心情不好的時候，都會有一些幫助自己控制情緒的方式，比如說大吃一頓、找好友傾訴，或者是叫自己不要想太多等等。飽餐一頓或許有用，但是可能換來變胖的副作用；找朋友聊一聊也不錯，但有時候朋友不一...

文/鄭逸如 發作那一天 某個風和日麗的星期六，我精神抖擻地前往研究室，打開電腦準備工作，心想今天應該可以完成很多進度吧！開啟文件準備打字的瞬間，我感覺我的手部開始麻痺，而麻痺的感覺很快地蔓延...